Моя Тень

Методологической основой данной работы является архетип ТЕНИ, который является, как и все архетипы, универсальным образованием и проявляется во снах в виде образов, символизирующих неприятные, отвергаемые нами качества (агрессивные, склочные, надменные, трусливые, пассивные, легкомысленные и т. д.). Аспект «Тени» проявляется так же через раздражение на других людей, которые демонстрируют осуждаемые нами качества. В любом случае, Тень указывает нам на наши собственные качества, которые мы в себе не замечаем или отвергаем.

Цель: Исследовать собственный теневой аспект и способствовать его пониманию, принятию или трансформации.

Организация: Для упражнения понадобятся картонные шаблоны масок, краски, кисти, скотч, цветная бумага, степлер для прикрепления ободков масок. Можно обойтись и без шаблонов: в этом случае участники сами вырезают маски из тонкого картона.

Длительность упражнения: 1-1,5 часа.

1. Рассказать о символике Тени как универсальной составляющей каждой личности.

2. Выбрать персонаж сна, который по описаниям похож на Тень:

• Однополый с нами.



• Символизирующий осуждаемые качества.



• Символизирующий ценности, которые нам непривычны или неприемлемы.

В другом варианте: нарисовать собирательный образ человека, которого осуждаешь и который вызывает раздражение (стоит избегать персонификации).

3. Предложите участникам сделать маску этого образа. Маска изготавливается из картонного шаблона, который разукрашивается, дорисовывается мимика, можно дополнить образ деталями – головной убор, волосы, детали одежды и т. д.

4. Участники надевают маски и несколько минут взаимодействуют от лица Тени – двигаются, общаются или просто молча ходят по комнате.

5. Все возвращаются на свои места и снимают маски, растождествляются.

6. В центр ставится стул и каждая «Тень» по очереди садится на него. При этом необходимо рассказать от первого лица о себе.

7. Остальные участники в свободном режиме задают по 4-5 вопросов каждой Тени:

Например:

- Чего ты хочешь?

- Какое чувство должен испытать твой хозяин, чтобы ты появилась?

- Чего ты добиваешься?

- Что в тебе хорошего?

Вопросы к шерингу:

- Какое отношение ко мне имеет Тень?

- Где и как она проявляется?

- Как я к ней отношусь?

- Как она влияет на мою жизнь?

- Чему она меня учит?

Следует иметь в виду, что работа с теневыми аспектами заключается либо в принятии их (найти приемлемые формы выражения), либо в преодолении того, что есть, но ранее не осознавалось.