Моё имя ***

Самая вредная иллюзия – это восприятие себя целостным и неделимым. Так учит психосинтез. Все мы транслируем поведение и состояния, принадлежащие множеству субличностей. Чем больше субличностей понято и принято, тем больше гармонии в душе, и тем выше социальная адаптация человека. Учиться быть разным – значит узнавать свою многогранность. И не случайно, каждое человеческое имя имеет много вариантов. От этого и будем отталкиваться в своем исследовании.

Цель: Исследовать варианты собственного имени, отношение к ним. Рассмотреть субличности, активизирующиеся разными вариантами имени, способствовать их принятию.

Организация: Каждому участнику понадобятся ручка и бумага для записей.

Длительность: 30-60 мин (в зависимости от кол-ва участников).

Ход:

1. Предложите участникам написать в столбик все варианты своего имени, которые они могу вспомнить. Например: Саша, Александр, Сашка, Сашуля, Шура, Шурик, Сашенька, Саныч.

Важно, чтобы были написаны те модификации, которые человек когда-либо слышал в свой адрес.

2. Напротив каждого варианта имени написать вариант ситуации, места и человека, от которого его можно было услышать. Например: «Сашуля – бабушка будила утром на даче; Саныч – сослуживцы в неформальной обстановке… и т. д.»

3. Следующий шаг – описание одежды, которая ассоциируется с каждым вариантом имени. Например: «Александр – деловой костюм; Шурик – джинсы, кепка…». Ассоциации помогут лучше понять состояние и поведение субличности.

4. Участники садятся парами и делятся полученным материалом. В беседе надо выяснить самые принимаемые и комфортные варианты имени и самые отвергаемые.

5. Каждый желающий выходит на центр круга и представляется каким-либо вариантом своего имени. После этого он демонстрирует поведение и рассказывает о себе от лица именно этой части своей личности. Участники могу задавать ему вопросы, связанные с его представлением, обращаясь по имени.

6. Если участников не много, можно предложить «продемонстрировать» несколько имен и состояний.

Шеринг:

- Что нового вы поняли о себе в результате выполнения этого упражнения?

- Каких вариантов имени у вас больше: принимаемых или отвергаемых? Что попало в отвергаемые и почему?

- Какие части вашей личности стоят за вариантами имени и где они проявляются?

Это упражнение очень многогранно и вопросов может быть намного больше. Важно, чтобы беседа вела к принятию и синтезу различных частей личности. Нет «плохих» форм имени, есть ограничения собственной психики. А причины отвержения всплывут в процессе разговора.