Денежный источник
Автор упражнения: Татьяна Блохинцева, выпускница тренерской Мастерской.
В окружающем нас мире есть много богатых природных ресурсов – земля, вода, воздух, солнце. В обществе людей также есть ресурсы: информация, время, контакты. Деньги тоже, безусловно, являются важным ресурсом. Распределение этих ресурсов часто бывает неравномерным – кто-то владеет очень многим, а остальные жалуются на недостаток. Причина, чаще всего, кроется в нашем собственном отношении к себе, деньгам и окружающим людям.
Данная визуализация поможет осознать свою роль в сложившейся ситуации.
Цель: Исследовать неосознаваемые установки и ограничения в отношениях с деньгами.
Продолжительность: 20-25 минут.
Организация: лежа на полу, текст читается под музыку.
1. Текст визуализации:
«Представь себе, что все существующие в мире деньги – это мощный водный ресурс земли… Весь земной шар покрыт множеством ручьев, речек, морей и океанов. Здесь есть зоны вечной мерзлоты, где скопились огромные толщи замерзшей воды. Есть жаркие пустыни, в которых воду можно отыскать только глубоко под землей и в редких оазисах. Есть тропики, субтропики и зоны умеренного климата. В морях и океанах скопилось такое количество воды, которое одному человеку не использовать за всю свою жизнь. Есть также быстрые горные речки, вода в которых, прозрачная и леденящая, несется с огромной скоростью вниз. Есть также болота, пахнущие гнильцой и торфом. Вода в них теплая и мутная.
Кроме естественных природных источников ты видишь вырытые человеком водоканалы, колодцы и просто водопроводные краны, несущие воду в человеческие жилища.
Прислушайся к себе и найди свое место в этой акватории. Где находишься ты? У какого источника? Достаточно ли тебе влаги? Приятно ли находиться здесь? Что нравится? А что хотелось бы поменять? Взаимодействуй со своим источником. Сделай то, что тебе хочется.
А теперь дай простор своему воображению и представь, что у тебя есть возможность поселиться туда, куда захочется. Какое место ты выберешь? Где ты будешь жить? У какого источника воды? Мысленно перенеси себя в это место. Как ты себя чувствуешь здесь? Далеко ли он находится от первоначального места? А может быть, тебе не захотелось куда-то перемещаться и ты лишь что-то поменяешь в своем источнике? Запомни все увиденное и, когда посчитаешь возможным, возвращайся и открывай глаза…»
2. Предложите участникам сесть парами и поделиться тем, что увидели в визуализации.
Вопросы к шерингу:
- Что нового вы поняли о себе?
- Какие чувства испытали?
- В чем отличия «действительной» и «желаемой» картины?
- Что означают символы вашего источника?
|